2023年03月25日
こんにちは 徳島蓬莱荘です。
令和５年３月１５日にフィットネス教室を実施しました。
実施当日は天候も良好でした。雲一つない青空で、風も爽やかでしたが、気温の急な上昇で少し汗ばむほどの気温になりました。
近隣の方や、利用者さんの家族様や、デイサービス利用者さんなど、様々な方がご参加くださいました。
まず、主旨の説明やノルディック杖の使用法などを理学療法士よりお話し、杖の細かな調整方法など説明しています。
次に、しっかりとラジオ体操第一や体を伸ばしたりほぐれる体操などで準備運動を行い、安全配慮し歩き方の訓練を芝生の上で実践しています。
蓬莱荘の北側手の一面に広がる田畑を臨み、奥にひかえる高越山の方向へしっかりと杖をつきながら足を上げ歩かれています。
約500ｍ歩いた先に折り返し地点があり、職員が待ち構えていました。
「おつかれさんです」「あと少し頑張って」と声をかけていました。
皆様意識して約1Km歩かれています。
汗をかいた後は「あー、疲れたー」「意識して歩くのは疲れるなー」「杖で歩くんは初めてじゃったけんど、楽しかったわ」と皆様思い思いの感想をお話されていました。
経口補水液で水分摂取していただき、皆様涼しいところで休憩いただき、本日の感想などアンケート記入いただき、フィットネス教室の行程は終了しています。
フィットネス教室で使用しましたノルディック杖はお持ち帰りいただき、今後の歩行や普段からの散歩に使用していただくようにお話をしています。
今後も地域のご高齢者の皆さんと共に生き、いろんなイベントを通してより深く関わり合いを持ち、皆様へより一層の健康維持向上に関して情報発信を続けて参ります。